PROFESSIONAL BIO

Η Σοφία Κουτσιανά-Kellogg είναι πιστοποιημένη transformative coach, συγγραφέας και ομιλήτρια. Είναι ιδρύτρια της Principles Coaching Academy, μιας διεθνής σχολής πιστοποίησης για Coaches βασισμένη στα 3 Principles και τον ICF. Είναι Professional Certified Coach (PCC), πιστοποιημένη από την Διεθνή Ομοσπονδία Coaching (ICF) και συνεργάζεται, για περισσότερο από μία δεκαετία, με άτομα και επιχειρήσεις. Έχει εκτεταμένη εκπαίδευση σε μια ποικιλία μεθόδων coaching και έχει σπουδάσει δίπλα σε μερικούς από τους πιο σημαντικούς coaches και δασκάλους αυτοβελτίωσης στον κόσμο, όπως οι Tony Robbins, Byron Katie, Martha Beck, Michael Neill, Wayne Dyer, Marianne Williamson, George και Linda Pransky.

Για οκτώ χρόνια διετέλεσε VP of Corporate Affairs and Brand Communication στην Apivita, μία θέση που της προσέφερε βαθιά κατανόηση της φύσης των διαφορετικών προκλήσεων που αντιμετωπίζουν οι επιχειρήσεις και τα άτομα στον εργασιακό χώρο.

Το πάθος της είναι να μοιράζεται το πώς μια βαθύτερη κατανόηση των “Τριών Αρχών”, και της «από μέσα προς τα έξω» θεώρισης της πραγματικότητας, μπορεί να οδηγήσει σε ριζικές συνειδητοποιήσεις και άμεση μεταμόρφωση. Πιστεύει ότι η αλήθεια κατοικεί μέσα σε κάθε έναν μας και η αποστολή της είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να αφυπνήσουν τις δυνατότητές τους.

Η Σοφία πραγματοποιεί σεμινάρια, εργαστήρια και retreats στην Ελλάδα και όλο τον κόσμο. Οι πελάτες της βιώνουν λιγότερο άγχος, περισσότερη εμπιστοσύνη στις ικανότητές τους, υψηλότερα επίπεδα δημιουργικότητας, και μία έντονη αίσθηση ζωντάνιας που διέπει κάθε πτυχή της ζωής τους.

Η σκέψη δεν είναι η πραγματικότητα. Κι όμως μέσα από την σκέψη δημιουργείται η πραγματικότητά μας. SYDNEY BANKS

ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΟΥ

ΠΩΣ ΕΓΙΝΑ iSOFIA...
I
II
III
IV
V
VI
ΕΓΩ, Η ΣΟΦΙΑ

Για πολύ καιρό θεωρούσα τον εαυτό μου “εθισμένο” στις διάφορες μεθόδους αυτοβοήθειας, καθώς αναζητούσα λύσεις στα προβλήματα της ζωής μου, δοκιμάζοντας όποια μέθοδο και τεχνική αυτοβελτίωσης συναντούσα. Η πρώτη μου επαφή με έναν πιο εναλλακτικό τρόπο ζωής έγινε μέσω των γονιών μου, δύο ανθρώπων με μεγάλη αγάπη για τη φύση και τα διδάγματα των αρχαίων Ελλήνων. Στα 20 μου πήγα να σπουδάσω στο Σαν Φρανσίσκο, σε ένα από τα πιο εναλλακτικά πανεπιστήμια του κόσμου, πάνω στην ολιστική υγεία. Νιώθω ιδιαίτερα τυχερή που είχα σαν βασικά μαθήματα τον διαλογισμό, την κινέζικη ιατρική, την αγιουρβέδα και τη yoga, πριν καν τα πεδία αυτά αρχίσουν να διδάσκονται σε άλλα πανεπιστήμια.

ΠΩΣ ΕΓΙΝΑ COACH

Mετά από το Σαν Φρανσίσκο, η προσωπική μου αναζήτηση συνεχίστηκε. Ταξίδεψα σε όλο τον πλανήτη ψάχνοντας την πηγή της ευτυχίας, της ευεξίας και της αυτοβελτίωσης. Η αναζήτησή μου με οδήγησε να διδαχτώ από κάποιους από τους πιο επιδραστικούς δασκάλους του κόσμου, όπως οι Byron Katie, Wayne Dyer, Marianne Williamson, Tony Robbins και Alan Cohen. Μετά από τριετή σπουδή σε μια από τις πιο αναγνωρισμένες μεθόδους coaching, βασισμένη στη θεωρία του Ken Wilber, απέκτησα τον τίτλο του πιστοποιημένου Integral Master Coach. Ξεκίνησα να εργάζομαι ως coach σε άτομα κι εταιρίες, να διοργανώνω workshops και σεμινάρια, και να δίνω διαλέξεις σε πολλά διαφορετικά ακροατήρια. Και παρόλο που τα αποτελέσματα στις ζωές των ανθρώπων με τους οποίους συνεργαζόμουν ήταν ευεργετικά, ένιωθα ότι κάτι έλειπε από το προσωπικό μου ‘παζλ’ γνώσης.

ΌΤΑΝ Η ΖΩΗ ΑΝΑΤΡΕΠΕΙ ΤΑ ΠΛΑΝΑ ΣΟΥ

Επειδή η ζωή κρύβει πάντα απρόβλεπτα, βρέθηκα στα 27 μου χωρισμένη μετά από έναν δύσκολο γάμο, με μια πικρή γεύση αποτυχίας στην προσωπική μου ζωή.
Προερχόμενη από μια οικογένεια χωρίς διαζύγια στο ιστορικό της, ένιωθα ότι τα πράγματα είχαν πάρει λάθος τροπή, πως αυτό δεν ήταν το σενάριο που είχα ονειρευτεί για τη ζωή μου. Μεγάλωνα μόνη μου το παιδί μου, ενώ παράλληλα βρισκόμουν σε μια κρίσιμη καμπή για την καριέρα μου, προσπαθώντας να συνδυάσω τα πάντα με επιτυχία. Πιέζοντας τον εαυτό μου ακόμα περισσότερο, άνοιξα ένα studio ευεξίας στην Αθήνα, το Flow Center, και ήρθα αντιμέτωπη με τις οικονομικές προκλήσεις μιας καινούργιας επιχείρησης . To στρες δεν άργησε να με κυριεύσει (ή τουλάχιστον έτσι ένιωθα) και να εκδηλωθεί με έντονα σωματικά συμπτώματα. Κάτι δεν πήγαινε καλά.

Η ΖΩΗ ΤΩΝ ΟΝΕΙΡΩΝ ΜΟΥ

Αναζητώντας λύση στον τρόπο που ένιωθα, άρχισα να εμβαθύνω περισσότερο στις σπουδές μου στο NLP, τη θεωρία του Course in Miracles, και διάφορες μεθόδους αυτοβελτίωσης. Άρχισα να βλέπω ότι υπάρχει κι άλλος τρόπος να ζήσω τη ζωή μου. Αποφασίζοντας να αλλάξω τα πάντα, πούλησα την επιχείρησή μου και άρχισα να εργάζομαι στο εταιρικό περιβάλλον της οικογειακής μας εταιρίας, της Apivita, ενός διεθνούς brand φυσικών καλλυντικών. Απέκτησα οικονομική σταθερότητα, παντρεύτηκα τον άνθρωπο των ονείρων μου και για πρώτη φορά η ζωή μου έμοιαζε τέλεια, όπως την ήθελα. Αλλά ακόμα και τη στιγμή που όλα ήταν ακριβώς όπως τα ήθελα, ένιωθα άγχος, ανασφάλεια κι ένα συναισθηματικό μπλοκάρισμα. Αναρωτιόμουν πως μπορεί να γίνεται αυτό;

ΦΤΑΙΝΕ ΟΙ ΣΥΝΘΗΚΕΣ Ή ΜΗΠΩΣ ΕΓΩ;

Aισθανόμουν πιο χαμένη από ποτέ. Είχα ακριβώς ό,τι ήθελα στη ζωή μου, έκανα διαλογισμό και yoga σε καθημερινή βάση, ενώ παράλληλα δοκίμαζα κάθε νέο trend ευεξίας. Παρ’όλα αυτά, ένιωθα το στρες πιο έντονα από ποτέ. Κατέληξα λοιπόν στο συμπέρασμα ότι αφού δεν φταίνε οι συνθήκες της ζωής μου, μάλλον θα φταίω εγώ. Ποιος ξέρει, ίσως γεννήθηκα με άγχος και έπρεπε να μάθω να ζω με αυτό. Ένιωθα ότι η μόνη λύση ήταν να κάνω ακόμα περισσότερο διαλογισμό και να ακολουθώ όλο και περισσότερες πρακτικές, ώσπου να καταφέρω να σβήσω το άγχος και τις ανασφάλειες από το μυαλό μου.

ΠΩΣ ΑΛΛΑΞΑΝ ΟΛΑ

Η γνωριμία μου με τη θεωρία των Τριών Αρχών ήταν αυτό που αποκαλώ το σημείο 0, η νέα εκκίνηση που άλλαξε τη ζωή μου βαθιά, χωρίς καμία προσπάθεια από μέρους μου. Ήταν σαν όλα τα κομμάτια του πάζλ να ενώθηκαν τέλεια μεμιάς, και να μου αποκαλύφθηκε η αλήθεια που κρυβόταν σε όλες τις μεθόδους και πνευματιστικές παραδόσεις που είχα συναντήσει . Αμέσως βίωσα γαλήνη, δημιουργικότητα και μια αίσθηση εσωτερικής ισορροπίας, ακόμα κι όταν οι συνθήκες της ζωής μου ήταν απαιτητικές και δύσκολες.
Ήταν σαν να ξαναγεννήθηκα σε μια νέα ζωή όπου το άγχος, η ανησυχία και η ανασφάλεια δεν με επηρέαζαν πια. Η αλλαγή ήταν τόσο δραστική που ήξερα ότι έπρεπε να μοιραστώ τις Τρεις Αρχές με τους ανθρώπους που κάνω coaching.

TO ΤΑΞΙΔΙ ΜΟΥ ΜΕ ΤΙΣ 3 ΑΡΧΕΣ:
ΠΩΣ AΛΛΑΞΑΝ ΤΑ ΠΑΝΤΑ

Η γνωριμία μου με τη θεωρία των Τριών Αρχών ήταν αυτό που αποκαλώ το σημείο 0, η νέα εκκίνηση που άλλαξε τη ζωή μου βαθιά, χωρίς καμία προσπάθεια από μέρους μου. Ήταν σαν όλα τα κομμάτια του παζλ να ενώθηκαν τέλεια μεμιάς, και να μου αποκαλύφθηκε η αλήθεια που κρυβόταν σε όλες τις μεθόδους και πνευματιστικές παραδόσεις που είχα συναντήσει . Αμέσως βίωσα γαλήνη, δημιουργικότητα και μια αίσθηση εσωτερικής ισορροπίας, ακόμα κι όταν οι συνθήκες της ζωής μου ήταν απαιτητικές και δύσκολες.

Ήταν σαν να ξαναγεννήθηκα σε μια νέα ζωή όπου το άγχος, η ανησυχία και η ανασφάλεια δεν με επηρέαζαν πια. Η αλλαγή ήταν τόσο δραστική που ήξερα ότι έπρεπε να μοιραστώ τις Τρεις Αρχές με τους ανθρώπους που κάνω coaching.

ΕΜΒΑΘΥΝΟΝΤΑΣ ΣΤΙΣ ΤΡΕΙΣ ΑΡΧΕΣ

Αποφάσισα να κάνω ένα ετήσιο mentoring δίπλα στον Michael Neill, έναν από τους πλέον επιδραστικούς δασκάλους της θεωρίας των Τριών Αρχών. Mετέφρασα και συντόνισα την ελληνική έκδοση του best seller βιβλίου του, Inside-Out Revolution (Η Επανάσταση Αρχίζει Μέσα Μας). Το διάστημα που μαθήτευσα δίπλα του, παρακολούθησα από κοντά σημαντικές αλλαγές σε πολλούς ανθρώπους. Όπως αναφέρω και στον πρόλογο της ελληνικής έκδοσης του βιβλίου του, δεν θα ξεχάσω ποτέ ένα περιστατικό που συνέβη κατά τη διάρκεια ενός προγράμματος σε φυλακές, όπου δίδασκε τη θεωρία των Τριών Αρχών: Ένας κρατούμενος σηκώθηκε όρθιος και είπε,

“Ποιος θα το πίστευε ότι μέσα στην φυλακή θα έβρισκα την ελευθερία μου;»

Σήμερα, μέντορες μου είναι ο George και η Linda Pransky, που μαθήτευσαν για πολλά χρόνια δίπλα στον Syd Banks. Οι Pranskys είναι πιστοποιημένοι ψυχολόγοι που άρχισαν να διδάσκουν τις Τρεις Αρχές κι έγιναν πρωτοπόροι αυτού του νέου πεδίου ψυχολογίας. Δίπλα τους έχουν μαθητεύσει μερικοί από τους σημαντικότερους coaches, ψυχολόγους και δασκάλους των Τριών Αρχών. Στην εμβάθυνση των Τριών Αρχών με επηρέασαν επίσης βαθιά ως δάσκαλοί μου οι Elsie Spittle, Dicken Bettinger, Mark Howard και Aaron Turner.

ΕΙΣΑΙ EΤΟΙΜΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΣΟΥ ΤΑΞΙΔΙ ΕΣΩΤΕΡΙΚΉΣ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗΣ;

Η κατανόηση των Τριών Αρχών είναι ο πιο ουσιαστικός τρόπος για να αλλάξεις τη ζωή σου. Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να βιώσεις έναν νέο τρόπο να ζεις τη ζωή σου.

TESTIMONIALS

Βλέπω τη Σοφία σαν μέντορά μου, νιώθω ευλογία που είναι στη ζωή μου. Πέρασα μαζί της τρεις υπέροχες μέρες, γεμάτες γνώση, που δεν θα ξεχάσω ποτέ γιατί  με άλλαξαν. Το πιο σημαντικό στις Τρεις Αρχές είναι η απλότητα της μεθόδου. Όλοι θα πουν στην αρχή «αυτό το ήξερα!». Όμως αν τις κατανοήσεις και μπουν στην ψυχή σου, εκεί συμβαίνει η απόλυτη διαφορά. Η Σοφία μου έδειξε το δρόμο προς την εσωτερική ηρεμία και ευτυχία που υπήρχαν ήδη μέσα μου, αλλά δεν ήξερα το μονοπάτι να τις προσεγγίσω…

Σοφία, σ’ευχαριστώ που ανέδειξες τη δική μου, εσωτερική σοφία. Κάποιες φορές αναρωτιέμαι αν η σημασία του ονόματος σου, δεν είναι συμπτωματική στην περίπτωσή σου.

BETH J. ΝΟΜΙΚΗ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ

Η συνεργασία μου με τη Σοφία έχει αλλάξει τη ζωή μου. Με έχει βοηθήσει να δω τις ασυνείδητες προκαταλήψεις και τα στερεότυπα που με εμποδίζουν από το να αναπτύξω στο μέγιστο τις δυνατότητές μου, τόσο στην προσωπική όσο και την επαγγελματική μου ζωή. Αισθάνομαι πιο ελεύθερη και ανοιχτή να ανταποκριθώ στη ζωή μέσα από μία αντικειμενική και ενδυναμωμένη προοπτική. Ευχαριστώ, Σοφία.

SHANNON H. ΜΗΧΑΝΙΚΟΣ

Είναι εκείνος ο άνθρωπος που θα σε ακούσει με βαθύτερη ενσυναίσθηση, κατανόηση και υπομονή, διακριτικότητα και σεβασμό. Θα σε βοηθήσει να πιστέψεις στον εαυτό σου, να σε βρεις και να σε αγαπήσεις! Είναι ο άνθρωπος που θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις ότι μπορείς να είσαι ο πρωταγωνιστής στη ζωή σου! Με έχει βοηθήσει δραστικά και αποτελεσματικά, τόσο στην προσωπική μου ανάπτυξη όσο και στην επαγγελματική!
Σοφία, σ’ευχαριστώ πολύ που με στηρίζεις έμπρακτα και ουσιαστικά!

ΔΑΦΝΗ Σ. LIFE COACH

Ήθελα να έρθω σε επαφή με το είναι μου να μάθω ποια είμαι, να ξεκαθαρίσω μέσα μου πως και τι θέλω από τη ζωή μου. Η Σοφία ήταν αυτό ακριβώς που είχα ανάγκη και κάθε συνεδρία ήταν ένα νέο παράθυρο στην αυτογνωσία μέσα από τις Τρεις Αρχές. Με τις κατευθύνσεις που μου έδωσε, ενεργοποίησα κρυμμένες δυνάμεις μου, επικεντρώνοντας στο τώρα και το μέλλον. Και σταδιακά με την πρόοδο των συνεδριών, απλά και αβίαστα, οριοθέτησα τους στόχους μου, υλοποίησα αποφάσεις, ισχυροποίησα το ‘είναι’ μου αφήνοντας στην άκρη ψευδαισθήσεις του μυαλού που σε περιορίζουν.  Σοφία, χάρη σε σένα νιώθω πολύ πιο ευτυχισμένη!

ΕΛΕΝΗ Κ. ΓΙΑΤΡΟΣ

Μετά από 12 χρόνια γάμου, κι ενώ νομίζαμε πως κάποια πράγματα δεν αλλάζουν ποτέ, με την καθοδήγηση της Σοφίας και την προσέγγιση της φιλοσοφίας των Three Principles, στο τριήμερο εντατικό σεμινάριο για ζευγάρια, λύθηκαν μαγικά τα πιο βασικά προβλήματα της σχέσης μας.

ΕΥΑ Π. & ΑΝΔΡΕΑΣ Κ.

Μέχρι πρόσφατα θεωρούσα πως στη ζωή μου όλα απαιτούσαν πολύ κόπο και προσπάθεια. Δεν φανταζόμουν πόσο γρήγορα και απλά μπορούσα να αλλάξω τον τρόπο που βλέπω τον εαυτό μου και να κατανοήσω βαθιά και καθαρά τη φυσική ροή της πραγματικότητάς μου. Ευχαριστώ, Σοφία.

ΠΕΤΡΟΣ Ν. MARKETING DIRECTOR

Η εμπειρία των συναντήσεών μου με τη Σοφία τα τελευταία χρόνια δεν μπορεί εύκολα να περιγραφεί με λόγια. Οι γνώσεις, το χιούμορ, η ευελιξία και η ευστοχία της κάθε φορά που έχω συνεδρία μαζί της είτε αφορά προσωπικό είτε επαγγελματικό ζήτημα, μεταμορφώνουν την ζωή μου!

ΧΡΙΣΤΙΝΑ B. LIFE COACH, NLP PRACTITIONER

ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ

Πιστοποιημένη Advanced Transformative Coach, Michael Neill Academy, 2018
Πρόγραμμα Mentoring στις Τρεις Αρχές, Pransky & Associates (George and Linda Pransky)
Πιστοποιημένη Επαγγελματίας PCC Coach, Διεθνής Ομοσπονδία Coach (International Coach Federation-ICF)
One Year Apprentice Program with Michael Neill
"The Power of the Principles in Business" Master Training, Ken Manning & Robin Charbit
Mentoring στις Τρεις Αρχές με την Elsie Spittle
Three Principles Practitioner Retreat (One to One) με τον Dicken Bettinger, La Conner, WA
Practitioner Professional Development Program με τον Aaron Turner, 2018-2019
Mentoring στις Τρεις Αρχές, με τον Mark Howard, Ph.D.
Πτυχιούχος (με Διάκριση) του San Francisco State University
Πιστοποιημένη Integral Master Coach, Integral Coaching Καναδάς
Πιστοποιημένη Επαγγελματίας Νευρο-Γλωσσικού Προγραμματισμού (NLP), από την Αμερικάνικη Επιτροπή NLP
Πιστοποιητικό, "School of the work" με την Byron Katie, Γερμανία, Ιούλιος 2017
Πιστοποιημένη Life Coach, "The Foundation of Holistic Life Coaching"- Alan Cohen
Εκπαίδευση στο Life Coaching, Martha Beck
Πιστοποιητικό, "School of the Work" με την Byron Katie, ΗΠΑ, Νοέμβριος 2017
Πιστοποιημένη GYROTONIC® Master Trainer
Πιστοποιημένη Θεραπεύτρια Yoga, International Association of Yoga Therapist (IAYT)
Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια "Infinite Possibilities", Mike Dooley
Πιστοποιητικό ολοκλήρωσης του "Immunity to Change Facilitator’s" workshop με τον Robert Kagen, Minds at Work
Πιστοποιημένη Health Coach, Institute of Integrative Nutrition, 2011
Πιστοποιημένη δασκάλα Yoga, Yoga Alliance E-RYT® 200, RYT® 500
Ολοκλήρωση του προγράμματος "Mastery University" του Tony Robbins
Εκπαίδευση στο Daring Way, Brene Brown
Πιστοποιητικό Integrative Restoration-irest Level 1 & 2 Yoga Nidra
Πιστοποιημένη Επαγγελματίας Jin Shin Jyutsu, Ινστιτούτο Jin Shin
Πιστοποιημένη Εκπαιδεύτρια HeartMath, HeartMath Institute